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晚上失眠怎么办 推荐治疗失眠小窍门

来源：七丽女性网

被失眠缠上绝对是一件非常痛苦难堪的事情，而失眠带来的恶性循环更是会严重的伤害到身体健康。晚上失眠怎么办？推荐治疗失眠小窍门。

晚上失眠怎么办 推荐治疗失眠小窍门

临睡前泡个热水脚：如果临睡前能坚持泡个热水脚，或者再对脚底进行按摩，不仅能起到非常好的保健养生的作用，更有助于提高睡眠质量，起到护肾、美容的功效。

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标签： 失眠　养生　
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