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晚上失眠怎么办 推荐治疗失眠小窍门

来源：七丽女性网

被失眠缠上绝对是一件非常痛苦难堪的事情，而失眠带来的恶性循环更是会严重的伤害到身体健康。晚上失眠怎么办？推荐治疗失眠小窍门。

 

晚上失眠怎么办 推荐治疗失眠小窍门

按摩头部：两手轻轻按摩太阳穴，能有效舒雅精神压力及疲惫，使精神得到适当的缓解与放松，帮助快速入眠，图稿睡眠质量。

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标签： 失眠　养生　
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