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晚上失眠怎么办 推荐治疗失眠小窍门

来源：七丽女性网

被失眠缠上绝对是一件非常痛苦难堪的事情，而失眠带来的恶性循环更是会严重的伤害到身体健康。晚上失眠怎么办？推荐治疗失眠小窍门。

 

晚上失眠怎么办 推荐治疗失眠小窍门

睡前冲个热水澡：睡前冲个热水澡，可以让你睡的更香，可起到非常好的助眠作用，切记水温不宜过高，易导致皮肤出现缺水现象。

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标签： 失眠　养生　
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