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女人贫血怎么办 推荐三种补血食疗方

来源：七丽女性网

血对女性是多么重要，而贫血在女性身上随时都会发生。女人贫血怎么办？别担心，下面就就给大家推荐三种补血食疗方，赶紧一起来看看吧！

一、养生补血粥

功效：此粥具有养心补脾、滋补强壮的功效

准备材料： 芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克、粳米150克。

制作方法：取以上八药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥即可。

二、健脾补气粥

功效：此粥具有补肾气、强筋骨、健脾胃的功效

准备材料：羊骨两具、粳米100克、食盐、生姜、葱白各少许。

制作方法：将新鲜的羊骨洗净敲碎加水煎汤，高火约20分钟。再取汤代水下米煮粥，高火10分钟，待粥快好时加入葱白、生姜、细盐稍煮即可。

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标签： 补血　女性健康　
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