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女人比男人长寿吗 窥探日本女人长寿的原因

来源：互联网

女人比男人长寿吗？根据统计发现，世界各国女性的平均寿命基本都高于男性，而且至少有30多个国家的女性平均都能活到80岁以上，而这已经是男性平均寿命的最高纪录，特别是日本女性的平均寿命更高。下面我们就来看看日本女人长寿的原因吧！

女人比男人长寿吗 窥探日本女人长寿的原因

4.三类食品该多吃——谷物制品

我们现在常吃的发酵食品主要分为谷物发酵制品、豆类发酵品、乳类发酵品。

谷物制品主要有甜面酱及米醋等食品，它们当中富含苏氨酸等成分，它可以防止记忆力减退。另外，醋的主要成分是多种氨基酸及矿物质，它们也能达到降低血压、血糖及胆固醇之效果。

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