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女人比男人长寿吗 窥探日本女人长寿的原因

来源：互联网

女人比男人长寿吗？根据统计发现，世界各国女性的平均寿命基本都高于男性，而且至少有30多个国家的女性平均都能活到80岁以上，而这已经是男性平均寿命的最高纪录，特别是日本女性的平均寿命更高。下面我们就来看看日本女人长寿的原因吧！

女人比男人长寿吗 窥探日本女人长寿的原因

5.三类食品该多吃——豆类发酵制品

豆类发酵制品包括豆瓣酱、酱油、豆豉、腐乳等。发酵的大豆含有丰富的抗血栓成分，它可以有效地溶解血液中的血栓等物，起到预防动脉硬化、降低血压之功效。豆类发酵之后，能参与维生素K合成，这样可使骨骼强壮，防止骨质疏松症的发生。

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标签： 养生之道　
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