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秋冬如何养肝护肝 一部“养肝手册”分享给大家

来源:七丽时尚网

秋冬如何养肝护肝,一部“养肝手册”分享给大家,还不赶紧收藏起来。


5
喝点花茶,降火清肝


怒伤肝,大动肝火时喝点花茶是不错的选择,男女都适用。花茶能降火清肝、疏泄肝气,比如说菊花茶、桂花茶及**花茶都是很好的选择。


如果男性不喜欢喝花茶,适当地喝点绿茶,清热解毒的功效也很好。



6
侧着睡觉,更养肝气


肝经在人体两侧,侧卧的时候,不管是左侧卧还是右侧卧,都能养肝气。因为人在侧卧的时候,血自然就归到肝经里去了。“肝主藏血”,血一归到肝经,人体就能安静入睡,并且开始一天的造血功能了。



7
按肝俞、太冲穴,泄火养肝


肝俞穴是管理肝脏的穴位,如果按压此穴位出现疼痛等不适感觉,就应去医院查查肝脏。刺激此穴利于肝脏疾病的防治。



位置:第九胸椎棘突下,督脉旁开1.5寸处。

太冲穴是肝经的火穴,能把肝气肝火消散掉,仔细找到最痛的点推揉,助于肝火泄发。



位置:在脚背大脚趾缝第一、二跖骨结合部凹陷中。

标签: 养肝 饮食健康 

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