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秋季养生粥 内分泌失调长斑怎么调理

来源：七丽女性网

你是不是觉得最近皮肤变得很粗糙，没光泽，还有星星点点的雀斑呢？这都是内分泌失调惹得祸，想知道内分泌失调长斑怎么调理吗？今天小编为你推荐几款秋季养生粥，和食物，让你轻松调节内分泌。

秋季养生粥 内分泌失调长斑怎么调理

橘子山楂粥

先准备：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖适量，清水1500毫升

做法：先把橘子去皮，撕掉白色的，一片片分开，要是有核，就用牙签去掉核，切成小三角块，再把山楂洗干净，切成两半，把核去掉，接着把粳米用水淘洗一遍，先用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水，然后在锅内倒入1000毫升的清水，放入粳米，橘子块，山楂块，用大火煮开，再转成小火熬成粥，最后加入白糖就可以刻。    

功效：美容护肤，祛斑养颜，调节内分泌引起的斑。

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