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长期吃苹果有什么好处，既能瘦身又抗衰老，每天一个苹果，你还在等什么呢。
长期吃苹果有什么好处
「 女人每天吃，健康又漂亮 」
/ 健 康 瘦 身 /
苹果中丰富的果胶，不仅能保护消化系统，还能发挥其他纤维素的作用。女人常吃消化好，肠胃更健康。
同时，吃苹果能带来很强的饱腹感，一个就能饱，好吃热量低，是女性朋友健康减肥的不二之选。
/ 强 壮 骨 骼 /
苹果中富含硼元素，这种营养素能够壮骨和健脑，过了30岁后一定要多吃，工作生活充满活力，每天都是元气满满的**！
/延 缓 衰 老/
苹果中含有的一种明星成分，名为槲黄素。它能减缓自由基对人体的破坏，有效延缓衰老。
女人每天吃两个红苹果，从里到外防衰老，不用吃药不用涂涂抹抹，省下大笔钱，越吃越年轻。
/护 肝 解 酒/
年底聚会聚餐，总免不了喝些酒。大家都知道酒伤肝，肝不好解不了毒素，全都反映在脸上了，吃两个青苹果正合适！
青苹果更脆，吃些能提高免疫力，既能养肝解毒、还能对抗抑郁症，不仅是酒后，压力大的朋友也可以多吃些。
