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长期吃苹果有什么好处，既能瘦身又抗衰老，每天一个苹果，你还在等什么呢。
「 苹果美味食谱 」
苹果生吃清甜可口，煮熟吃味道也很赞，营养好不怕胖。寒冷的冬天，快和美喵学学暖暖的苹果甜品吧！
苹果楂枣粥
功效 ：苹果味道清甜还能降血压，山楂红枣暖身又补血，冬天把它当下午**合适了，女性朋友一定要多吃。
食材 ：苹果1个、干山楂15g、红枣10颗、粳米150g；
做法：
1、将苹果洗净去皮，切成小块备用；
2、把粳米、红枣、山楂和苹果块一同放入锅中，加水熬成粥就可以吃啦，不用放糖，清甜还健康！
葡萄酒煮苹果
功效 这是一道非常棒的减肥甜品哦。葡萄酒搭配苹果，活血化瘀治**，还能分解脂肪，冬天喝一点，全身都暖暖的！
食材 ：苹果1个，葡萄酒，清水，红糖少许，**片3片；
做法：
1、苹果去皮去核切块备用；
2、将所有的食材放入锅里，大火煮开，转小火慢炖20—25分钟就可以了。
苹果金桔饮
功效 冬季干燥最容易咳嗽，一定要吃点润肺的。正直金桔和苹果上市的好时机，做这道甜品太合适了。
食材 ：苹果1个，金桔10粒；
做法：
1、将苹果去皮切块，金桔洗净切碎，放入榨汁机打成汁。
2、将果汁加热即可，喜欢吃甜一些的朋友可以加少量蜂蜜，糖尿病患者最好不要加。
姜汁苹果
功效 ：冬天吃些姜，驱寒又暖胃，搭配苹果既营养又能减轻姜汁的辣味，好喝还健康。
食材 ：3根中等大小的胡萝卜，2个苹果，拇指大小的姜块；
做法：
1、将胡萝卜洗净，苹果去皮切块放入榨汁机；
2、姜块去皮切片放入榨汁机，将果蔬榨成汁；
3、加热果汁就能可以了。
