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长期吃苹果有什么好处 既能瘦身又抗衰老

来源：七丽时尚网

长期吃苹果有什么好处，既能瘦身又抗衰老，每天一个苹果，你还在等什么呢。


/高血压吃更适合/


　　苹果是一种高钾低钠的水果，经常吃苹果能帮助稳定血压，还能消除水肿，好处太多啦！



　　每天两个苹果，就能有效中和现代人高盐高钠饮食，血压不升高，不用降压药。





「 苹果该不该去皮 」


　　常听到“苹果皮一定不能削掉，浪费营养太亏了”的说法，所以吃苹果到底要不要去皮呢？



　　苹果皮中，一些抗氧化功能的物质确实比较多，不过苹果皮那么少，连皮吃对健康的作用并不明显，为此去吃含有农残的皮可不划算呀！



　　美喵吃苹果一定会削皮，因为世界卫生组织建议，对于中国的消费者来说，吃水果时最好彻底削皮。



　　苹果营养这么赞，因为农残摄入过量伤了身才是真的太亏了！


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标签： 苹果　饮食小常识　
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