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解决春困的方法 教你如何快速解决春困

2016-03-01 10:57:00 来源:七丽时尚网

如何解决春困?春天来了,有不少朋友觉得睡不够,特别容易犯困,工作也没精神,这是春困的症状,那么,如何解决春困呢?下面一起来看看以下解决春困的方法吧!

春困的原因

由于人们受春季季节变化气温回升影响,以及缺乏运动,血流循环不畅,睡眠不足等原因导致春天无精打采,容易犯困,这是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种自然反应。

注意总是春困会影响肝的疏泄,一旦肝失疏泄、气机郁滞,则容易令人情绪异常或低落。(相关链接春困是什么原因

解决春困的方法

解决春困的方法一:闻香

浓郁的香味可促进体内阳气升发,使人振奋精神,从而有效消除春困。 春困时,可以用甜橙和洋甘菊精油,或者柑橘和茉莉混合香型的香水,都可让人焕发奋精神。 还可在加湿器的蓄水罐里加入几滴精油,或者是在浴缸内滴入几滴精油,均能起到提神醒脑的作用,还能保湿护肤哦。

解决春困的方法二:洗漱

洗漱也是解决春困的方法之一,当无精打采、昏沉欲睡的时候,就去用冷水洗洗脸,提高机体神经系统的兴奋度,可以唤醒大脑,让自己迅速恢复清醒,消除春困的症状,然后再用具有芳香气味的牙膏,刷牙漱口,让你口气清新,精神百倍,效果更佳。

解决春困的方法三:喝薄荷茶

薄荷茶口感清凉,有提神醒脑的作用,对于解决春困很有帮助,当感到精神不济时喝杯薄荷茶,可以驱除疲劳,使人感觉焕然一新,使头脑更加清晰,不在犯困。

标签: 春困 春季养生 

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