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国际睡眠日养生:穴位按摩提神缓解春困

来源：七丽女性网

3月21日又是一年一度的国际睡眠日。大家都知道，身体健康与睡眠质量有着密不可分的关系。而国际睡眠日，是倡导人们要养成良好作息习惯。然而很多人因为各种原因总处在睡好的状况，严重影响了身心健康。时下正值春季，春困来袭，今天教大家几个养生穴位按摩缓解春困，一起来看看吧！


国际睡眠日养生:穴位按摩提神缓解春困

2.神门穴

神门穴就在手腕部，腕掌侧横纹尺的侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。常常按摩这个养生穴，对心慌、心悸以及失眠都有很好的保健作用。按此穴位时力量不需要太大，不用追求酸胀感。

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标签： 提神　春困　
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