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国际睡眠日养生:穴位按摩提神缓解春困

来源：七丽女性网

3月21日又是一年一度的国际睡眠日。大家都知道，身体健康与睡眠质量有着密不可分的关系。而国际睡眠日，是倡导人们要养成良好作息习惯。然而很多人因为各种原因总处在睡好的状况，严重影响了身心健康。时下正值春季，春困来袭，今天教大家几个养生穴位按摩缓解春困，一起来看看吧！


国际睡眠日养生:穴位按摩提神缓解春困

3.内关穴

内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸之处，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱中间。用一只手握紧被按摩的手的手腕处，用第一只手的大拇指垂直按在这个内关穴上。用指尖有节奏地按压，以产生酸、麻、胀的感觉为最佳。

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