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国际睡眠日养生:穴位按摩提神缓解春困

来源：七丽女性网

3月21日又是一年一度的国际睡眠日。大家都知道，身体健康与睡眠质量有着密不可分的关系。而国际睡眠日，是倡导人们要养成良好作息习惯。然而很多人因为各种原因总处在睡好的状况，严重影响了身心健康。时下正值春季，春困来袭，今天教大家几个养生穴位按摩缓解春困，一起来看看吧！


国际睡眠日养生:穴位按摩提神缓解春困

4.四神聪穴

经常按这个穴位，有促进头部血液循环，增加大脑供血量，有醒脑益智、助眠安神、消除疲劳等养生作用。按摩方法为：用手指有节奏敲击或逐一揉、按左右这个穴位，再逐一揉、按前后神聪穴，共3分钟。

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