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女人美丽拼气色 气色添补靠补血

来源：七丽女性网

血气十足才会让你看起来精神，也会让你的美油然而生，女人补血补气的食物有哪些呢？下面几组补血食谱为你呈现，让女性的魅力展现出来。

补血食物——菠菜

菠菜是我们常见的蔬菜，其补血的效果是毋庸置疑的，其它还有铁质的食物补血的效果也是相当好的，例如：葡萄乾、李子乾、**乾、桃子乾。

补血食物——龙眼肉

龙眼肉是民间较为熟知的补血食物，不仅含有丰富的铁质，还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，这些除了有补血的功能外，还可以帮你治疗健忘、心悸和不眠症状。

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标签： 补血　女性健康　
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