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养颜排毒的食物 20种养颜排毒的食物吃出健康好肤色

来源：七丽时尚网

有人说，好的皮肤不一定靠各种昂贵的护肤品，正确的食物不仅可以让皮肤更美，还能有效对抗粉刺淡化皱纹，清洁皮肤，就从下面这20种食物开始吧！

16、粉红葡萄柚

这种神奇的水果含有大量的维生素C和A，抗氧化剂，对皮肤的健康至关重要的矿物质。柚子会使**皮肤更柔软，更坚定。


17、玉米

玉米是一种很好的纤维来源，富含维生素C，同时，它是一种很好的抗氧化剂，矿物质、烟酸、硫胺素和维生素。这些营养物质在我们的皮肤健康起着重要的作用。


18、芒果

通常，芒果被称为水果之王。多汁甜美的芒果将添加新鲜**脸帮你疏通毛孔。它是维生素A，B，C，E，钙，镁，锌，铁，钾丰富。

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标签： 饮食健康　饮食小常识　
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