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冬季健康饮食食谱 拒做冰美人的养生秘诀

来源：七丽女性网

许多女生到了寒冷的冬季，手脚总是冰凉的，即使穿的在多也无法温暖起来，如同冰美人一般，如何改变这样的状况，不妨从冬季健康的食谱入手，学习为自己烹饪出养生的美味饮食，解馋御寒两不误。

小米红枣生血汤

材料：大米、红枣、红糖。

制作方法：

1、首先把小米用清水洗干净浸泡15分钟。

2、然后以适量清水把红枣洗净。

3、跟着把小米和红枣一起放入锅中，加入适量清水，开大火煮至水沸腾。

4、最后改用文火熬煮1个小时、放适量红糖待融化即可食用。

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标签： 养生　营养食谱　女性健康　
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