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女性养生：办公室白领的一日三餐排毒食谱

来源：互联网

办公室的白领因为饮食不科学、作息无规律、缺乏运动等，就会导致你身体内的毒素越积越多，自然会导致你的肌肤恶化，身材走样。今天，小编将和你分享办公室白领的一日三餐食谱，女性学养生必看！

女性养生：办公室白领的一日三餐排毒食谱

★生饮好水★

不要饮用完全没有矿物质的水，例如蒸馏水等；一般人每天饮用3000c.c.以上(这一点特别重要)，慢**患每天喝应该喝4000c.c.以上。好水的条件应该包括：

①PH值为弱碱性。

②保留原矿物质。

③干净无杂质(无氯)。

④不可煮沸饮用。

⑤高含量的氧。

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标签： 营养食谱　养生之道　
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