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男性养生:健康体魄遵循睡前三宜三忌

来源：七丽女性网

想要做一个健康男士，那么就一定要有一套养生方案。今天小编就为众男同志们带来一套如何健康养生之道，只要在睡前遵循睡前三宜三忌，让你拥有一个好的睡眠。

男性养生:健康体魄遵循睡前三宜三忌

睡前三宜事项：

一、睡前散步

睡前不要进行紧张的脑力活动，避免剧烈的运动或是剧烈的体力劳动。取而代之应该是散散步，尽量减少主观上的刺激。

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标签： 养生　
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