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男性养生:健康体魄遵循睡前三宜三忌

来源：七丽女性网

想要做一个健康男士，那么就一定要有一套养生方案。今天小编就为众男同志们带来一套如何健康养生之道，只要在睡前遵循睡前三宜三忌，让你拥有一个好的睡眠。

男性养生:健康体魄遵循睡前三宜三忌

三、忌抽烟饮茶喝咖啡

晚上不宜吸烟、不宜饮用浓茶或咖啡等刺激性饮料，也不能喝太多的饮料或流汁。这些都会刺激大脑，让大脑进入兴奋状态。同时还会增加**次数，不利入睡。

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标签： 养生　
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