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男性养生:健康体魄遵循睡前三宜三忌

来源：七丽女性网

想要做一个健康男士，那么就一定要有一套养生方案。今天小编就为众男同志们带来一套如何健康养生之道，只要在睡前遵循睡前三宜三忌，让你拥有一个好的睡眠。

男性养生:健康体魄遵循睡前三宜三忌

二、睡前足浴

睡前用热水泡脚，胜过服用安眠药。睡前用温水洗脚15-20分钟，还能让脚部血管扩张，促进血液循环，这样更能让人入眠。

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标签： 养生　
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