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枸杞加什么泡水好，不加它营养都白搭，这么多年我们都吃错了。
枸杞+银耳 滋补健身
☑ 材料：枸杞10颗，水发银耳150克，冰糖25克，白糖50克。
☑ 做法：
1、银耳洗净入温水中涨发1个小时，除去杂质泡入清水中。
2、汤锅置旺火中添水烧沸，放入冰糖、白糖烧沸后撇去浮沫，待糖汁清白时将银耳、枸杞放入锅中。
3、炖至银耳有胶质时即可。
不过，从食用方法上来说，用枸杞泡水、煲汤或煮粥，都不如直接嚼着吃，更有利于发挥枸杞的保健效果。
真是不得不说，还是懒人有懒福呀~
除了枸杞，这些泡水喝也有奇效
01
西洋参泡水
主要功能：西洋参具有滋阴补气、宁神益智的作用，适用于失眠、烦躁、记忆力衰退。
方法：开水冲泡参片或参须，加盖5分钟即可饮用，每天3～6克。
02
麦冬泡水
主要功能：养阴生津，润肺清心。用于肺燥干咳、喉痹咽痛、津伤口渴、心烦失眠、肠燥便秘。
方法：用开水冲泡后代茶饮用，每次3～10克，每天1次即可。
03
胖大海泡水
主要功能：适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的嘶哑。因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑，用胖大海无效。
方法：胖大海3~5个，热水冲泡20分钟左右，水变成茶色即可。
