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好吃的素菜菜谱大全 这40道赶紧收藏吧

来源:七丽时尚网

好吃的素菜菜谱大全,这40道赶紧收藏吧,自己动手,丰衣足食。

十一、吉祥猴菇


原料:干猴头菇、红青尖椒、芹菜、干辣椒

做法:1、干猴头菇用凉水泡至少三个小时,撕成适当小块,再用滚水焯一下可以去掉本身的苦涩味,捞出后用凉水过一下,挤干水分。2、将挤干的猴头菇用酱油、白胡椒粉、蘑菇精腌至入味,放入干生粉拌匀后,倒入油锅中炸至金**。3、另起锅热油,依次放入干辣椒、红青尖椒片、芹菜段炒出香味,再倒入炸好的猴头菇,翻炒后加入少许盐、蘑菇精即可出锅。




十二、翡翠玉卷


原料:椰菜(也叫包菜、高丽菜)、金针菇、胡萝卜、竹笋

做法:1、最好是整棵的包菜,先用小刀把中心的梗部挖掉,再整个放入滚水中,边烫边用筷子一层层剥去外层的叶子。烫软后捞出,冲过凉水,再用菜刀把叶子白色较硬的部分切除,备用。2、再准备里面的馅料:将胡萝卜和竹笋切细丝,起油锅烧热,先倒入笋丝煸炒至水分干,再加入金针菇和胡萝卜丝一起炒,用生抽、少许白糖、少量盐、胡椒粉、蘑菇精调味炒匀。3、现在就可以包菜卷。4、吃前,将包好的菜卷蒸或是微波至热,最后再淋上芡汁。芡汁可用少许盐、蘑菇精、生抽、水淀粉调制。



十三、如意节节高 


原料:青、红尖椒、竹笋尖

做法:1、笋尖切片,青红尖椒也切片。2、起锅热油,先放入笋片翻炒至略有金**,再放入尖椒,快速炒几下,同时加入生抽、少量白糖、蘑菇精,再淋上少许水分,炒至色泽均匀即可。



十四、马蹄兰豆 


原料:荷兰豆、去皮的马蹄、素鲜鱿

做法:起锅热油,将所有原料一起倒入快速翻炒,最后用盐、蘑菇精调味即可。心得:1、非常简单,不过炒的过程中,可以淋上少许的水,以免炒焦。2、另外由于荷兰豆和马蹄都比较容易熟,不需要炒太久的。3、如果为了色泽更好看,出锅前可以稍许勾芡。



十五、三丝豆干 


原料:白豆腐干、红尖椒、西芹、胡萝卜

做法:1、白豆腐干切成丝。2、其余材料切成细丝。3、起锅热油,放入少许姜末爆香,再放入豆腐干煸炒,炒至微**时再放入其它材料一起翻炒,最后用盐、蘑菇精、少许生抽调味即可。放少许生抽是为了让豆腐干的颜色更好看一些。


标签: 营养食谱 饮食小常识 

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