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营养豆浆健康喝法 饮用豆浆注意八大禁忌

来源：七丽女性网

豆浆里含丰富的营养物质，能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。然而专家指出，豆浆并不是十全十美的，它含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康。营养豆浆健康喝法，教你饮用豆浆时注意八大禁忌。

4、忌放红糖：红糖里有机酸较多，如醋酸、乳酸等，它们能与豆浆里的蛋白质和钙质结合，产生变性物及醋酸钙、乳酸钙等块状物，这不仅有损豆浆的营养价值，而且也影响豆浆里所含营养素的吸收。

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标签： 营养食谱　饮食误区　养生　
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