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豆腐养生也别多吃 健康饮食避免5大禁区

来源:七丽女性网

豆腐含有大量的植物蛋白质,而在正常情况下,人吃进体内的植物蛋白质经过代谢,最后大部分成为含氮废物,从肾脏排出体外。但若大量食用豆腐,摄入过多的植物性蛋白质导致使体内生成的含氮废物增多,加重肾脏的负担,不利于身体健康。由此而知饮食养生也是有禁区的。


豆腐养生也别多吃 健康饮食避免5大禁区

3、导致碘缺乏

制作豆腐的大豆含有的皂角甙,会加速体内碘的排泄。长期过量的食用豆腐很容易引起碘缺乏,导致碘缺乏病。

标签: 豆腐 饮食误区 饮食禁忌 

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