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夏季养生：夏季清火食谱 健康饮食灭四火

来源：七丽女性网

夏季是最容易上火的季节，很多朋友再夏天都很容易上火。别担心，今天小编给大家带来夏季清火食谱 ，健康饮食灭四火。胃火、肝火、心火、肺火通通帮你搞定。

夏季养生：夏季清火食谱 健康饮食灭四火

冰糖莲子汤、百合银耳玉竹汤灭心火

看到心火你千万不要以为是心理上的心火哦，这个心火可是身体上的心火。对于心火，可以多食一些性寒而味苦的食物，虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲子汤，《本草纲目》记载莲子“清心去热”，除烦热、清心火、养心安神，对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗用。

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标签： 养生　养生之道　营养食谱　
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