夏季养生

夏季也是容易上火的季节，因为天气的原因，而且夏季人们大多不思饮食，又没有营养的补给，就更容易上火了，那夏季上火吃什么能降火，又让人们有食欲的食物呢？

夏天天热，容易口渴，嘴巴里也没有味道，不思饮食，这个时候水果就派上了用场了，一起来看看夏季养生吃什么水果吧！

凉茶不是茶，就是一种中药药汤型饮品，即药茶。夏天天气炎热,尤其是出汗后感到口渴时,人们都想喝上一大杯凉茶,既解渴又解热,痛快无比,而且还能降火,清新口气。那么，具体来说，喝凉茶有什么好处呢？

夏天喝什么凉茶解暑？其实，凉茶"既不凉、也不是茶"。它是广东、香港、澳门地区民间常用复方或单味土产草药煎熬而成的饮料,将药性寒凉和能消解内热的中草药煎水作饮料喝，以消除夏季人体内的暑气，或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患。那时，广东天气特别热，大家非常想解暑，而且过去的时候又没有空调，所以广东人就研制出了凉茶。随着很多年的发展，现在凉茶已经成为广大人的热爱了。尤其是夏季，很多人喜爱喝凉茶解暑。

目前已经全面进入酷暑夏季——三伏天，人体消耗增大，急需补充各种营养，那三伏天适合吃什么菜呢？小编来给大家推荐适合三伏天吃的菜。

莲子心是指从莲子中取出的绿色胚芽，虽味道苦，但效用很大，很受青睐，常用于泡茶、熬粥用。那么，具体来说，莲子心泡水喝有什么好处？

到了炎热的夏天，哺乳期妈妈似乎都没什么食欲，但妈妈们若不正常进食，会影响奶水也就影响了宝宝健康，那么哺乳期夏天吃什么好呢，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

今年的大暑是7月22日，过完大暑后将持续相当长的时间，天气会很炎热，那我们就要预防中暑了，大暑吃什么防暑呢？

夏季天气热会出很多汗，因此很多人都是早一个晚一个的经常洗头，这样做真的好吗？夏天天天洗头好吗，会不会对头皮产生什么坏处呢？

夏季太阳特别大，爱美的小伙伴总打着伞遮太阳，其实日常多吃水果和蔬菜，也是一样可以防晒的哦，那夏季吃什么防晒美白呢？