饮食小常识

燕窝，众所周知是一种名贵的滋补品。因此，市面上存在不少假冒劣质产品。那么，燕窝真假怎么分辨？

饿了咋办？吃呗？别急，饿了得吃，可有些东西不能随便吃！尤其是空腹，小心胃“哭”给你看！一起看看有哪些食物最好别吃吧。

有哪些常见食物的营养搭配吃法，某些食物搭配在一起吃，在满足营养均衡的同时，还会帮助人体更好地吸收食物所含的营养物质。还有些营养素，需要另一种营养素的帮助，才能被身体完全吸收。

时下，人们对健康长寿的追求越发强烈。想要健康长寿又不知道从何下手？营养专家提出，吃才能健康长寿。有些人选择保健品，有些人选择天价的补品。其实，生活中很多常见的食物都是有益于健康长寿的，让我们一起来看看这些食物都有哪些吧。

市场上各种防癌食物举不胜举。说是多吃这些食物或药品，就能预防癌症。没有人想得癌症。于是一旦被包装上能防癌抗癌的外衣，这些食物的销量常常会不错，然而，真的这么神奇？靠吃某种食物就能防癌抗癌，这么简单？

中医认为：蜂蜜搭配着喝会更好，不仅美容养颜，还能排毒防病。以下10种搭配，是医生经常喝的，你也可以试试！

众所周知，蜂蜜甜而不腻，营养丰富，具有美容养颜、润肠通便等保健功效，是经久不衰的保健食品。蜂蜜的营养价值大家都知道，但是和不同的食物搭配，吃出来的功效完全不同，不能一概而吃，要注意哦。

摸摸你的肚子，一层一层全是油？自然界很多食物具有刮油功效，能帮助我们清除体内多余的油脂。一起来看看，刮油食物都有哪些！

熬夜对肝脏的伤害是最大的。众所周知，多喝水，可以促进新陈代谢，使得体内废物排出，从而减少代谢物和毒素对肝脏的损害。聪明的你，要学会给白开水里加点“料”，这样久而久之，让常常熬夜的你，肝火降了，毒素没了，皮肤好了，口气也变得清新了。

豆腐有预防疾病的好处。和低脂肪的饮食配合，每天食用25克大豆蛋白，可能降低患心脏病的危险。所以豆腐这种既实用又有营养的食材，在动植物界里都难以找到类似的，怪不得它有“植物中的肉类”这一别称。那么豆腐怎么吃，才能最有效呢？