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**必知的营养搭配食谱 聪明宝宝必不可少的五大营养

来源：七丽女性网

宝宝的营养是每对父母所关心的重点话题，宝宝吃什么才最健康？吃什么才最有营养？什么样的食谱才最有益于身体成长呢？今天小编教大家聪明宝宝必不可少的五大营养，合理搭配的补充这五大营养绝对让宝宝健康聪明的成长。

**必知的营养搭配食谱 聪明宝宝必不可少的五大营养

1.脂质

人的大脑约有60%是由脂质组成的，是形成脑细胞和脑神经纤维必不可少的营养成分。所以脂质对于宝宝刚刚开始的大脑来说至关重要。脂质可维持神经细胞的正常生理活动，并参与大脑思维与记忆等智力活动，对脑细胞和神经的发育起着极为重要的作用。各种坚果和果实类、鱼类、肉类这些食物都含有丰富的脂质，可以适当给宝宝补充。

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标签： 幼儿健康　宝宝营养　
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