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让宝宝更聪明六道健脑美食帮助你

来源：互联网

随着宝宝慢慢的成长，对营养的需求也越来越大，这个时候各位家长们就要适时的为宝宝补充能帮助宝宝健康成长的食物啦，下面小编就为各位家长介绍6款健脑食谱，让您的宝宝更聪明！

让宝宝更聪明六道健脑美食帮助你

蛋皮寿司

原料准备：鸡蛋、米饭、西红柿、胡萝卜、洋葱、油、盐等

制法方法：

先调蛋皮一张，并把蔬菜切碎末；在炒锅中加油炒胡萝卜和洋葱末，而后加入米饭和西红柿，用精盐调味；平铺蛋皮，将炒好的米饭摊在上面，仔细卷好，切小段。

蛋皮寿司中突出的益智营养成分是维生素C和胡萝卜素，它们配合鸡蛋中的磷脂和固醇类物质，是促进大脑细胞发育的绝好搭档。

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