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孕妇合理饮食手册 易操作的孕妇营养食谱

来源：七丽女性网

孕妈妈的饮食要营养合理，孕宝宝才能健康成长，很多孕妈妈日常饮食总是有很多顾虑，担心吃的食物对胎宝宝不利，有没有合理的孕妇营养食谱，是孕妈妈最为关心的，下面我们来介绍一套孕妇饮食手册供孕妈妈们参考。

孕妇合理饮食手册  易操作的孕妇营养食谱

五、胡萝卜鸡蛋饼

关键词：蛋白质、增强免疫力

做法：1.切碎小葱和胡萝卜。
2.把两个鸡蛋打在面粉里，小葱也放进去。
3.把胡萝卜碎也放进面粉里，加一勺盐进去。
4.盛一碗清水慢慢倒进混合物里，边倒边以上下翻的方式搅拌。
5.饼铛或者煎锅刷一层油，油热后舀一勺面糊转圈方式倒在饼铛上。
6.煎至饼一面凝固，可以翻面继续煎到有火花就可以了。

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标签： 孕妇食谱　
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