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孕妇合理饮食手册 易操作的孕妇营养食谱

来源：七丽女性网

孕妈妈的饮食要营养合理，孕宝宝才能健康成长，很多孕妈妈日常饮食总是有很多顾虑，担心吃的食物对胎宝宝不利，有没有合理的孕妇营养食谱，是孕妈妈最为关心的，下面我们来介绍一套孕妇饮食手册供孕妈妈们参考。

孕妇合理饮食手册  易操作的孕妇营养食谱

六、美味花生酱

关键词：有助智力发育

做法：1.将洗干净的花生放入炒锅中，不加油，小火不停翻炒。
2.直到翻炒至花生成熟。
3.炒好的花生去皮或不去皮。
4.将炒熟的花生加适量白糖放入料理机中。
5.搅打成粉末状。
6.加少许的色拉油做引子。
7.香浓的花生酱便做好了。

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标签： 孕妇食谱　
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