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冬季宝宝饮食结构单一、户外活动变少，宝宝缺钙便成了妈妈们心头的一块心病，冬天如何加强补钙效果，防止宝宝钙质流失呢？育儿专家提供三大秘籍，妈妈们快来围观，了解了这三大秘籍，妈妈们定能在严严寒冬为宝宝“锁”住钙，给宝宝一个健康强壮的身体！
秘籍一、饮食搭配要科学
有些宝宝补了不少钙，结果却仍然缺钙，我们就要从饮食上找找原因，反思一下食物搭配是否科学，防止因为食用了某些搭配不当的食物成分而增加了钙的流失。
搭配不当之——钙磷比例失衡
正常情况下，宝宝体内的钙、磷两种矿物元素的比例是2∶1，换句话说，钙是磷的2倍，如果宝宝的食谱恰恰是这个比例，那么钙的吸收利用率高。而大部分爸妈会经常迁就宝宝的口味，让其过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、小麦胚芽、炸薯条等食物，而这些食物都是磷的“富矿”，致使大量磷涌入体内，使磷与钙的比例高达10∶1以上，磷的摄入一旦多了，就会把体内的钙“赶”出体外，导致缺钙。
