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简单的瘦腰动作教你怎样减掉腰上的赘肉与小肚腩

来源：七丽时尚网

很多MM都因长坐而导致腰上、肚子的赘肉横生，怎样减掉这些讨厌肉肉呢！今天小编教你简单的瘦腰动作，只需要你在床上花上10分钟左右的时间，不出三月，你的小肚腩就会不翼而飞啦。

简单的瘦腰动作教你怎样减掉腰上的赘肉与小肚腩

8、仰卧，两腿打开与肩同宽。两臂伸直，肘部贴近耳朵的位置，分别抬起左腿和右手并直起上身，使得右手触碰左腿脚尖，左右各7次为一组，重复2—3组。

效果：有效消除 小腹 突起。

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标签： 瘦腰　
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