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简单的瘦腰动作教你怎样减掉腰上的赘肉与小肚腩

来源：七丽时尚网

很多MM都因长坐而导致腰上、肚子的赘肉横生，怎样减掉这些讨厌肉肉呢！今天小编教你简单的瘦腰动作，只需要你在床上花上10分钟左右的时间，不出三月，你的小肚腩就会不翼而飞啦。

简单的瘦腰动作教你怎样减掉腰上的赘肉与小肚腩

9、准备好两副橡皮圈，两腿打开与肩同宽。接着两脚各踩住一副橡皮圈的一端，再将橡皮圈左右交叉，两手分别握紧两副橡皮圈的另一端。下半身不动，每20次为一组，重复3—4组。

效果：拉伸腰部肌肉，使腰部更加纤细紧实。

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标签： 瘦腰　
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