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运动减肥误区：是什么原因导致你越减越肥

来源：七丽女性网

适量的运动是在减肥期间一个必不可少的环节，因为如果仅仅只靠节食或别的非运动的方式减肥，虽然是可以减轻体重，但身体上的肉就会越来越松垮，导致体型极差，相信这是许多MM不愿看到的。但有些人用运动减肥却越减越肥，这是进入了减肥误区。

运动减肥误区：是什么原因导致你越减越肥

还有些MM把汗流的多少与减肥效果的多少挂钩，认为汗流的越多，减肥效果就越好。所以在运动时，会穿上紧身衣将自己包的紧紧的，目的就是为了流更多的汗。其实不然，持续的运动可以让你挥汗如雨但是甩掉的并不是身上的脂肪，而是多余的水分罢了，休息过了一段时间喝点水就又补充了。这样的锻炼只是锻炼了肌肉，但并不会减轻体重。

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标签： 减肥常识　运动　减肥误区　
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