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运动减肥误区：是什么原因导致你越减越肥

来源：七丽女性网

适量的运动是在减肥期间一个必不可少的环节，因为如果仅仅只靠节食或别的非运动的方式减肥，虽然是可以减轻体重，但身体上的肉就会越来越松垮，导致体型极差，相信这是许多MM不愿看到的。但有些人用运动减肥却越减越肥，这是进入了减肥误区。

运动减肥误区：是什么原因导致你越减越肥

真心想减肥的话，平时就不要太懒了，哪怕你每天只是散散步，这也是运动，走一段路回家的运动可以说是健走，这样就要让**心跳达到了每分钟达到130下，每星期3次就可以了，运动的时间最好是半个小时，这样减肥的效果才会明显。还有爬楼梯的减肥效果也很少理想。关键在于量与坚持。

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标签： 减肥常识　运动　减肥误区　
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