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小粗腿分为肥腿、壮腿、肿腿三种。想要瘦腿，首先我们得了解自己属于哪一类型的腿型，然后再选择适合自己的方法来达到快速瘦腿的效果。所以只有针对不同腿型来瘦腿才是最快最有效的方法。
针对不同腿型瘦腿最快最有效 **快速养成的方法
2、多散散步，到户外走动走动，每天待在冷气房里，只喝水不流汗，体内的水分出不去，不但腿容易变的浮肿，皮肤也会变粗。
3、睡觉的时候可以稍把脚垫高一点，也助于养成**。平时注意多吃水果，水果可以排除下半身的水分滞留，消除浮肿。
4、现在很流行用浴盐泡澡，如果浴盐质地特别细致，还可以轻轻按摩身体，不但可以去除老废角质，还可美化身体线条，皮肤也变得光滑细致。
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