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瘦腰瘦肚子瑜伽动作 瘦出性感“小蛮腰”

来源：七丽女性网

长期久坐不动的人最易发胖的部位就是腰和肚子，为了让你重新拥有性感小蛮腰，小编将为你带来8个瑜伽动作，让你成功瘦腰瘦肚子。

下犬式

立正站直，双脚并拢，双腿伸直，身体慢慢向下弯曲，直到双手角到脚跟，如果无法触到脚跟，可抱住脚踝，前臂紧贴腿后方，额头贴于小腿面，臂部向上抬起，尽量使腹部压住**面。

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标签： 瑜伽　瘦腰　瘦肚子　
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