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手臂后侧抖动的赘肉被人们形象地称为“蝴蝶袖”，这其实也是很多瘦身人士的难题。许多女孩上半身都很瘦，唯独两片“蝴蝶袖”减不下来。长期久坐于电脑和桌子前的上班族手臂最容易出现赘肉，今天小编就来教你几个OL快速有效瘦手臂的方法，狂甩赘肉告别“蝴蝶袖”和“拜拜肉”！
上班族快速有效瘦手臂的方法 狂甩赘肉告别蝴蝶袖
瘦手臂的运动三：扩胸瘦手臂
步骤：
1.身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两边打开伸平，慢慢地向前划圈。
2.身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向后划圈。
第一步的目的是为了紧实手臂外上侧的肌肉。第二步的目的是为了紧实手臂内侧，以及**的肌肉。
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