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手臂后侧抖动的赘肉被人们形象地称为“蝴蝶袖”，这其实也是很多瘦身人士的难题。许多女孩上半身都很瘦，唯独两片“蝴蝶袖”减不下来。长期久坐于电脑和桌子前的上班族手臂最容易出现赘肉，今天小编就来教你几个OL快速有效瘦手臂的方法，狂甩赘肉告别“蝴蝶袖”和“拜拜肉”！
上班族快速有效瘦手臂的方法 狂甩赘肉告别蝴蝶袖
瘦手臂的运动：内外画圆
1.把椅子从对着办公桌的方向转过来一点，让前方留出一臂长的空间，双手向前伸直。
2.双手画圆，向外画圆20次。
3.再向内画圆20次。
4.注意画圆的时候用的是手臂的力量而不是用手掌或者手掌画圈，同时画圆不用画得太大。这个方法既可以在家练习也可以在办公室练习。
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