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不少产妇朋友发现自己生完孩子后身材并没有恢复，甚至变得更胖了，这让她们感到很自卑，毕竟爱美是女性...
手臂后侧抖动的赘肉被人们形象地称为“蝴蝶袖”，这其实也是很多瘦身人士的难题。许多女孩上半身都很瘦，唯独两片“蝴蝶袖”减不下来。长期久坐于电脑和桌子前的上班族手臂最容易出现赘肉，今天小编就来教你几个OL快速有效瘦手臂的方法，狂甩赘肉告别“蝴蝶袖”和“拜拜肉”！
上班族快速有效瘦手臂的方法 狂甩赘肉告别蝴蝶袖
瘦手臂的运动：坐椅上抬手臂
1.双脚分开，宽度约一肩半，坐在椅子上，双手在胸前合掌，腰背挺直，闭上眼睛，放松身体，保持自然呼吸。
2.吸气并抬起**，呼气的时候**沉下去，感受身体的呼吸平衡。
3.慢慢地将双手向上伸展，笔直举高过头，在头上合掌指尖向上，**挺出去，感受腰背和手臂的伸展，保持自然呼吸，动作坚持10~20个呼吸左右。
4.在做这个动作的时候还能够配合脚掌的活动放松，双脚平踩在垫子上。
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