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久坐族如何快速瘦腰腹部 睡前6个动作甩掉小肚腩

来源：七丽女性网

长期坐着不运动的OL们，小肚子越来越凸出怎么办，如何快速瘦腰腹部，睡前6个动作教你甩掉小肚腩。

久坐族如何快速瘦腰腹部 睡前6个动作甩掉小肚腩

平坐在床上或地垫上，背部保持挺直状态，将双腿膝盖微微弯曲，双手环抱住**后侧，脚掌平放于地。注意保持这个动作时，后背一定要挺直，不然会影响瘦腹效果。

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标签： 瘦腰　久坐　
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