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久坐族如何快速瘦腰腹部 睡前6个动作甩掉小肚腩

来源：七丽女性网

长期坐着不运动的OL们，小肚子越来越凸出怎么办，如何快速瘦腰腹部，睡前6个动作教你甩掉小肚腩。

久坐族如何快速瘦腰腹部 睡前6个动作甩掉小肚腩

接着上一个动作，将双脚慢慢抬起离地，身体重心稍向后靠，直至腰背与脊椎维持直立延伸。做这个动作的时候一定要保持身体平衡，在抬起脚的同时，让自己的小腹有紧绷感。

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标签： 瘦腰　久坐　
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