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久坐族如何快速瘦腰腹部 睡前6个动作甩掉小肚腩

来源：七丽女性网

长期坐着不运动的OL们，小肚子越来越凸出怎么办，如何快速瘦腰腹部，睡前6个动作教你甩掉小肚腩。

久坐族如何快速瘦腰腹部 睡前6个动作甩掉小肚腩

继续接着上一个动作，将右腿膝盖伸直，脚尖有往上延伸感，尽量的绷直了，这时会感觉到**后侧肌肉的绷紧，注意保持身体平衡，当感觉到**微微发酸就可以放下来了。

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