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八式超给力的瑜伽减肥动作 让你想不瘦都难

来源：七丽女性网

以下这八式超给力的瑜伽动作，不仅对减肥非常有帮助，更重要是能够塑造身形，坚持练习四周以上，你会感觉身体外观有明显变化，身材变得更修长更瘦。

八式超给力的瑜伽减肥动作 让你想不瘦都难

第一式：保持背挺直平坐着，弯曲双腿膝盖，使双脚脚掌相合，膝盖尽量贴向两侧地面，双手抓住脚踝处。然后进一步伸展吸气，呼气时尽自己能力向前弯曲上身。保持十秒钟左右。

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标签： 瑜伽　运动　健身　
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