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八式超给力的瑜伽减肥动作 让你想不瘦都难

来源：七丽女性网

以下这八式超给力的瑜伽动作，不仅对减肥非常有帮助，更重要是能够塑造身形，坚持练习四周以上，你会感觉身体外观有明显变化，身材变得更修长更瘦。

八式超给力的瑜伽减肥动作 让你想不瘦都难

第二式：如图，左手和双腿脚跟将整个身体侧撑起来，同时右手臂向上延展，然后打开胸腔，当胸腔打开的时候，你应该进行深呼吸，这样能达到提神效果。保持5-10个呼吸，然后换边重复相同动作。如果觉得困难，可以在膝盖处放一支撑物。

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标签： 瑜伽　运动　健身　
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