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八式超给力的瑜伽减肥动作 让你想不瘦都难

来源：七丽女性网

以下这八式超给力的瑜伽动作，不仅对减肥非常有帮助，更重要是能够塑造身形，坚持练习四周以上，你会感觉身体外观有明显变化，身材变得更修长更瘦。

八式超给力的瑜伽减肥动作 让你想不瘦都难

第四式：如图，面朝上平躺着，弯曲双腿膝盖，使双脚平放地面，然后向上抬起**，双手掌心向下**，肩膀不离地。如果想加强减肥效果，可以将双手放在**下方交扣，保持5-10个呼吸。

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标签： 瑜伽　运动　健身　
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