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5个最快提臀瘦腿的运动方法

来源：七丽女性网

想要拥有健美、性感的好身材，总是少不了健康的运动的，教你5个最快提臀瘦腿的运动方法，打造最迷人的下半身。

撑地侧踢

此动作需要运用到全身的肌肉，而提臀的效果最为明显。

四肢撑地，缓缓的将左腿抬离地面，直至左腿完全平行与地面，保持此动作5秒钟，然后还原跪姿，双腿交替各踢出20次。

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标签： 翘臀　瘦腿运动　快速减肥　
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